|
´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¼Òº¸·Î¸¦ ÇϳªµÑ¾¿ ¶¼¾î¸Ô´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â ¼Òº¸·Î ¾ÖÇøÓÇÉÀÌ¿¡¿ä.
»Ç¾á ¼Òº¸·Î ¹Ø¿¡ »óÅÇÑ »ç°ú°¡ ¾Ë¾ËÀÌ ¹ÚÇô ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Îµµ Àα⸸Á¡ µðÀúÆ®¿¡¿ä.
¿äÁò °°Àº º½ ³¯¾¾¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¼Òº¸·Î ¾ÖÇøÓÇÉÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ´ÞÄÞÇÑ ³¿»õ¿¡ ±âºÐ±îÁö ÁÁ¾ÆÁú²¨¿¡¿ä. |
Àç·á¿Í ÁغñÇϱâ
6±¸ ¸ÓÇÉƲ |
¹ÝÁ× Àç·á
´Þ°¿ 2°³, Èæ¼³ÅÁ 80g, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 40ml, °èÇÍ°¡·ç 1ts(Ƽ½ºÇ¬), ¹Ú·ÂºÐ 100g,
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ½ts(Ƽ½ºÇ¬), »ç°ú´ÙÀ̽º 100g |
¼Òº¸·Î Àç·á
¹öÅÍ 30g, ¼³ÅÁ 30g, ¹Ú·ÂºÐ 30g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 30g, °èÇÍ°¡·ç ¨ûts(Ƽ½ºÇ¬) |
¹Ì¸® ÁغñÇϱâ
1 ´Þ°¿°ú ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â »óÅ°¡ µÇµµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» 30ºÐ ÀÌ»ó µÐ´Ù.
2 ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ¼¯¾î 2ȸ ü¿¡ ³»¸°´Ù.
3 »ç°ú´ÙÀ̽º´Â ¹°±â¸¦ »©¼ ÁغñÇÑ´Ù.
4 ¸ÓÇÉƲ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ñ´Ù.
5 ¿ÀºìÀº 170¡É·Î 10ºÐ°£ ¹Ì¸® ¿¹¿ÇÑ´Ù. |
¸¸µé±â (ÃÑ 8´Ü°è) |
|
STEP 1
º¼¿¡ ½Ç¿Â»óÅÂÀÇ ´Þ°¿À» ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼
°ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼ 30ÃÊ°£ Ç®¾îÁØ´Ù. |
|
STEP 2
Èæ¼³ÅÁÀ» 2~3¹ø¿¡ ³ª´² Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °¡¸ç ºÎµå·¯¿î
»óÅ°¡ µÇµµ·Ï ÇÚµå¹Í¼ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ
´Ü°è¿¡¼ 2ºÐ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù. |
|
STEP 3
¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼ °ÅÇ°±â·Î
°¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼ 30ÃÊ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù. |
|
STEP 4
°èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ
´Ü°è¿¡¼ 30ÃÊ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù. |
|
STEP 5
¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ´Ù½Ã Çѹø ü¿¡
³»·Á ´ã°í, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö
¾ÊÀ» ¶§±îÁö °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù. |
|
STEP 6
¹°±â¸¦ »« »ç°ú´ÙÀ̽º¸¦ ³Ö°í, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î
°¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù
|
|
STEP 7
º¼¿¡ ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ, ¹Ú·ÂºÐ, ¾Æ¸óµå°¡·ç,
°èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼ ¹ÝÁ×±â·Î
¼¯¾î ½ºÆ®·ÎÀÌÁ©À» ¸¸µç´Ù. |
|
STEP 8
À¯»êÁö¸¦ ±ñ ¸ÓÇÉƲ¿¡ (6)ÀÇ ¹ÝÁ×À» 80% Á¤µµ ´ã°í,
»ç°ú ´ÙÀ̽º¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ±× À§¿¡
(7)¿¡¼ ¸¸µç ½ºÆ®·ÎÀÌÁ©À» »Ñ¸°´Ù.
¿¹¿ÇÑ 170¡É ¿Àºì¿¡¼ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù |
·¹½ÃÇÇ ºê·¹µå°¡µç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
Á¦Ç° ÀÌÁöº£ÀÌÅ·