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[ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-06-16 01:05:39 ]  
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º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ½ts(Ƽ½ºÇ¬), »ç°ú´ÙÀ̽º 100g
¼Òº¸·Î Àç·á
¹öÅÍ 30g, ¼³ÅÁ 30g, ¹Ú·ÂºÐ 30g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 30g, °èÇÍ°¡·ç ¨ûts(Ƽ½ºÇ¬)
¹Ì¸® ÁغñÇϱâ
 1  ´Þ°¿°ú ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â »óÅ°¡ µÇµµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³» 30ºÐ ÀÌ»ó µÐ´Ù.
 2  ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ´Â ¼¯¾î 2ȸ ü¿¡ ³»¸°´Ù.
 3  »ç°ú´ÙÀ̽º´Â ¹°±â¸¦ »©¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
 4  ¸ÓÇÉƲ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ñ´Ù.
 5  ¿ÀºìÀº 170¡É·Î 10ºÐ°£ ¹Ì¸® ¿¹¿­ÇÑ´Ù.
¸¸µé±â   (ÃÑ 8´Ü°è)
STEP 1
º¼¿¡ ½Ç¿Â»óÅÂÀÇ ´Þ°¿À» ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­
°ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ 30ÃÊ°£ Ç®¾îÁØ´Ù.
STEP 2
Èæ¼³ÅÁÀ» 2~3¹ø¿¡ ³ª´² Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î °¡¸ç ºÎµå·¯¿î
»óÅ°¡ µÇµµ·Ï ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ
´Ü°è¿¡¼­ 2ºÐ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
STEP 3
¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ª´² ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î
°¡Àå ¾àÇÑ ´Ü°è¿¡¼­ 30ÃÊ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
STEP 4
°èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö°í, ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î °¡Àå ¾àÇÑ
´Ü°è¿¡¼­ 30ÃÊ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
STEP 5
¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ´Ù½Ã Çѹø ü¿¡
³»·Á ´ã°í, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö
¾ÊÀ» ¶§±îÁö °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.

 

STEP 6
¹°±â¸¦ »« »ç°ú´ÙÀ̽º¸¦ ³Ö°í, ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î
°¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù

STEP 7
º¼¿¡ ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ, ¹Ú·ÂºÐ, ¾Æ¸óµå°¡·ç,
°èÇÍ°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­ ¹ÝÁ×±â·Î
¼¯¾î ½ºÆ®·ÎÀÌÁ©À» ¸¸µç´Ù.
STEP 8
À¯»êÁö¸¦ ±ñ ¸ÓÇÉƲ¿¡ (6)ÀÇ ¹ÝÁ×À» 80% Á¤µµ ´ã°í,
»ç°ú ´ÙÀ̽º¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ±× À§¿¡
(7)¿¡¼­ ¸¸µç ½ºÆ®·ÎÀÌÁ©À» »Ñ¸°´Ù.
¿¹¿­ÇÑ 170¡É ¿Àºì¿¡¼­ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù

·¹½ÃÇÇ   ºê·¹µå°¡µç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì
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  °ËÁ¤±ú ½¬Æù ÄÉÀÌÅ©·ê¶ó2014/11/241700
49
  3»ö ÇÒ·ÎÀ©¸ÓÇÉ ¸¸µé±â·ê¶ó2014/11/241717
48
  ´ÜÈ£¹Ú ÇÖÄÉÀÌÅ© (ÇÒ·ÎÀ©µ¥ÀÌ) ·ê¶ó2014/11/241768
47
  ¼Ò¼¼Áö»§·ê¶ó2014/11/241460
46
  È«Â÷ ¹ÐũƼ ¸ÓÇÉ·ê¶ó2014/11/241701
45
  º£ÀÌ±Û Çܹö°Å»÷µåÀ§Ä¡·ê¶ó2014/11/241450
44
  °í±¸¸¶ Å©¸²Ä¡Áî ¹Ý´ÞÁÖ¸§ ÄÉÀÌÅ©·ê¶ó2014/11/241879
43
  ¾Æ¸óµåÆÒÄÉÀÌÅ© & ¹öÅͽóª¸ó½ºÇÁ·¹µå·ê¶ó2014/10/232185
42
  ´Ü°¨ Âý½ÒÄÉÀÌÅ©·ê¶ó2014/10/231916
41
  ´Ü°¨ Ÿ¸£Æ®·ê¶ó2014/10/231785
40
  È«½Ã¹«½ºÄÉÀÌÅ©·ê¶ó2014/10/232261
39
  »ýÅ©¸² ·ÑÄÉÀÌÅ©.·ê¶ó2014/10/211941
38
  Åë¹Ð ±ú½Ä»§·ê¶ó2014/10/211654
37
  ½ºÆùÁö ÄÉÀÍ·ê¶ó2014/10/211751
36
  Ŭ·¡½Ä ¼îÄݶó.·ê¶ó2014/10/211423
35
  »óÅ­ÇÑ ·¹¸óÄÉÀÌÅ© ·ê¶ó2014/10/211628
34
  Å©¸²Ä¡Áî Ǫµù.·ê¶ó2014/10/211572
33
  ÃËÃËÇÏ°í »óÅ­ÇÑ ¿À·»Áö ±¸°ÖÈ£ÇÁ.·ê¶ó2014/10/211590
32
  ÇÒ·ÎÀ© ´ÜÈ£¹Ú ¸ÓÇÉ (Å©¸²Ä¡Áî ÇÁ·Î½ºÆÃ)·ê¶ó2014/10/211852
31
  ¾Æ·Î´Ï¾Æ Å©¸²»§¡¤¸ÓÇÉ·ê¶ó2014/10/122286
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