Ä¡¾Æ(Chia)¶ó´Â ½Ä¹°ÀÇ ¾¾¾ÑÀÎ Ä¡¾Æ¾¾µå´Â °í´ë ¸¶¾ßÀεéÀÌ ÁÖ½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü ¸Ô¾ú´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡ 3, öºÐ, Ä®½·, Ä®·ý, ½ÄÀ̼¶À¯, ¸¶±×³×½· µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç
¹°¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é °Ö(Gel) ÇüÅ·Π±× ºÎÇÇ°¡ ¾à 10¹è Á¤µµ ºÒ¾î³ª ÀûÀº ¾çÀ» ¼·ÃëÇصµ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù.
¹°À̳ª ¿ìÀ¯¿¡ ºÒ·Á À½·á·Î ¸¶½Ã°Å³ª »ø·¯µå µå·¹½Ì, Àë µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÀ¿ëÇÏ¿© Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡¼´Â ´ëÇü¸¶Æ® ȤÀº ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ®¿¡¼ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ¸ç º¸°ü ½Ã Àß ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ç¿Â º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.
¼ÕÁú ¹æ¹ý
ºÒ¸®´Â ¹æ¹ý
STEP 1 ÀúÀå¿ë±â³ª ÄÅ¿¡ Ä¡¾Æ¾¾µå¸¦ ³Ö´Â´Ù.
STEP 1 Ä¡¾Æ¾¾µå¿Í ¹°(¾×ü·ù)Àº ¾à 1:5 ºñÀ²·Î ¼¯´Â´Ù.(³óµµ´Â ±âÈ£¿¡ ¸Âµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ´Ù.)
ºí·çº£¸® Ä¡¾Æ¾¾µå ½ºÇÁ·¹µå / Ä¡¾Æ¾¾µå·Î ¸¸µå´Â ½¬¿î ¿ä¸® ÇÑ °¡Áö
Àç·á
»ý ºí·çº£¸® 100g , ¹° 1Å«¼ú , ¼³ÅÁ 4Å«¼ú , ·¹¸óÁó 1Å«¼ú , Ä¡¾Æ¾¾µå 2Å«¼ú
¸¸µé±â
STEP 1
³¿ºñ¿¡ ºí·çº£¸®, ¹°, ¼³ÅÁ, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àºÒ·Î ÁÙÀÌ°í 2ºÐ°£ ´õ ²úÀδÙ.
STEP 2
²úÀÎ Àç·á¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô ½ÄÈù µÚ ºí·»´õ¿¡ °¥¾ÆÁØ´Ù.
STEP 3
°£ ºí·çº£¸®¿¡ Ä¡¾Æ¾¾µå¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ³ÃÀå°í¿¡¼ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ºÒ¸°´Ù.